——個人和家庭：

關注并定期進行血脂檢測。40歲以下血脂正常人群，每2～5年檢測1次血脂；40歲及以上人群至少每年檢測1次血脂。心腦血管疾病高危人群每6個月檢測1次血脂。

防范腦卒中發生。腦卒中發病率、死亡率的上升與血壓升高關系密切，血壓越高，腦卒中風險越高。血脂異常與缺血性腦卒中發病率之間存在明顯相關性。房顫是引發缺血性腦卒中的重要病因。降低血壓，控制血脂，保持健康體重，可降低腦卒中風險。建議房顫患者遵醫囑采用抗凝治療。

學習掌握心腦血管疾病發病初期正確的自救措施及緊急就醫指導。急性心肌梗死疼痛的部位（心前區、胸骨后、劍突下、左肩等）與心絞痛相同，但持續時間較長，程度重，并可伴有惡心、嘔吐、出汗等癥狀，應讓病人絕對臥床休息，松解領口，保持室內安靜和空氣流通。有條件者可立即吸氧，舌下含服硝酸甘油1片，同時立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫院。早期腦卒中發病的特點是突然一側肢體無力或者麻木，突然說話不清或聽不懂別人講話，突然視物旋轉、站立不能，一過性視力障礙、眼前發黑，視物模糊，出現難以忍受的頭痛，癥狀逐漸加重或呈持續性，伴有惡心、嘔吐。出現這種情況時，應將患者放平，仰臥位，不要枕枕頭，頭偏向一側，注意給病人保暖。同時，立即撥打急救電話，盡量快速到達醫院。抓住4小時的黃金搶救時間窗，接受靜脈溶栓治療，可大幅降低致死率和致殘率。

（縣衛生健康委供稿）